Spektrum Dunia

Fakta tempe | Image: Unsplash Tempe merupakan salah satu kekayaan kuliner Indonesia yang harus terus dilestarikan. Namun sayang, masih banyak yang kurang menghargai makanan olahan kedelai tersebut, bahkan banyak yang menilainya sebagai makanan ‘kelas bawah’. Padahal jika kita mau mengenalnya lebih jauh, tempe merupakan salah satu sumber protein nabati yang wajib diperhitungkan. Selain itu, di dalamnya banyak terkandung zat gizi yang tidak dimiliki oleh jenis makanan lainnya.  Nah biar kamu kenal lebih dekat dengan olahan khas Indonesia tersebut, kita simak yuk beberapa fakta menarik dari tempe.  Makanan Bangsawan Dibanderol dengan harga yang murah, faktanya tempe merupakan salah satu makanan tertua di Indonesia. Bahkan sejak abad ke-18, tempe dikenal sebagai salah satu makanan mewah yang dikonsumsi keluarga bangsawan.  Sejarah tentang tempe sendiri tercetak dalam kitab Jawa Kuno, Serat Centhini, dimana didalamnya disebutkan asal usul tempe yang sudah dikenal sejak abad ke...

Manfaat Baking Soda Untuk Kecantikan | Image : Unsplash Bagi kamu wanita (khususnya yang suka memasak), kamu pasti sudah akrab dengan baking soda. Serbuk putih halus ini biasa ditemukan di dapur dan lazim digunakan dalam bahan pembuatan kue sebagai pengembang.  Baking soda sendiri memiliki pH 9. Dengan kata lain, baking soda bersifat basa dan punya manfaat besar untuk membantu memelihara kecantikan. Mau tahu apa saja manfaat baking soda untuk kecantikan? Simak yuk pembahasannya berikut ini. Membantu Mengangkat Sel Kulit Mati Jika terus dibiarkan, tumpukan sel kulit mati bisa menyumbat pori-pori dan beresiko besar menyebabkan jerawat. Tidak hanya itu, tumpukan sel kulit mati bisa menyebabkan wajah terlihat kusam, dan mempercepat penuaan.  Untuk mengatasi masalah tersebut, mencuci wajah dengan sabun muka saja tidak cukup, kamu bisa mengoptimalkannya dengan mengangkat sel kulit mati menggunakan bahan alami, seperti baking soda.  Caranya mudah, campurkan 3 sdm baking soda den...

Manfaat Film Horror | Images: Unsplash Bagi beberapa orang, menonton film horror merupakan salah satu media hiburan yang cukup menantang. Menariknya, penelitian menyebut banyak orang penakut dan penderita gangguan kecemasan justru hobi menonton film horror. Jika melihat kondisinya, wajar jika kita berpikir film horror beresiko besar memperparah masalah gangguan kecemasan tersebut. Bahkan bukan tidak mungkin masalah tersebut muncul akibat hobi nonton film horror.  Mengenal Gangguan Kecemasan Gangguan kecemasan atau anxiety disorders merupakan kondisi ketika kamu mudah merasa khawatir terhadap berbagai hal, bahkan dalam situasi normal. Dalam tingkatan yang sudah parah, anxiety disorder bisa mengganggu aktivitas harian. Anxiety disorder sendiri merupakan kondisi yang sangat umum dan bisa diatasi dengan mengurangi faktor penyebabnya. Segera temui dokter jika mendapati beberapa gejala berikut ini: Kamu merasa sangat cemas, khawatir, dan takut tanpa penyebab yang jelas. Bahkan perasaan ...

Ngantuk di Siang Hari | Image: Unsplash Pernah tiba-tiba merasa sangat ngantuk di siang hari? Ya, rasa ngantuk ini kerap muncul setelah makan siang, apalagi setelah makan banyak. Rasanya mata ini sangat berat dan konsentrasi pun jadi ambyar.  Buat kamu yang bekerja di belakang kemudi, pekerja proyek, atau yang bekerja menjalankan mesin berat, sebaiknya segera menepi dan ambil waktu istirahat sejenak. Jika dipaksakan, akibatnya bisa fatal lho! Nah sambil beristirahat, mending pelajari yuk apa sih yang jadi penyebab rasa kantuk datang di siang hari agar kamu bisa segera melakukan upaya pencegahan. Kualitas Tidur Yang Buruk Masalah utama yang menyebabkan rasa kantuk datang di siang hari adalah kualitas tidur malam yang buruk, baik yang disebabkan oleh durasi tidur yang kurang (begadang atau insomnia), hingga gangguan sleep apnea .  Selain itu, terlalu banyak konsumsi kafein & minuman beralkohol, mendapat gangguan tidur di malam hari (gigitan nyamuk dan lainnya), dan tidur dal...

  Manfaat Berkebun untuk Kesehatan | Images: Unsplash   Belakangan ini banyak anak muda yang mulai menyukai aktivitas berkebun. Terlebih sejak booming sistem tanam hidroponik, berkebun jadi salah satu gaya hidup yang banyak dipilih bagi mereka yang tidak punya lahan luas untuk berkebun. Terlepas dari metode berkebun apapun yang kamu pilih, berkebun bukan hanya sekedar untuk mengisi waktu luang, ternyata aktivitas ini cukup banyak memberi manfaat untuk kesehatan. Mau tahu apa saja?  Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Berkebun merupakan aktivitas yang akan membuat seseorang lebih aktif bergerak. Bukan hanya tubuh yang lebih sehat dan pikiran yang lebih tenang, penelitian membuktikan jika berkebun sangat baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung.  Penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Sports Medicine, menyebut jika lansia di atas 60 tahun yang tetap aktif berkebun, memiliki risiko 27 persen lebih rendah terkena serangan jantung dan masalah kardiov...

Mencuci karpet Penggunaan karpet terbilang cukup lumrah. Karpet biasa digunakan di ruang tamu, ruang keluarga hingga kamar tidur. Selain untuk sarana bersantai, karpet juga bisa mempercantik ruangan hingga memberikan nilai estetika. Menjaga karpet tetap bersih dari noda memang bukan hal sepele, sebab mencuci karpet berbeda dengan mencuci pakaian. Mencuci karpet tidak dilakukan setiap hari, umumnya dilakukan secara berkala. Banyak hal yang harus dipertimbangkan saat mencuci karpet agar terhindar dari kesalahan yang fatal, terlebih lagi untuk karpet yang harganya mahal. Selain membuat warna karpet pudar dan kusam, kesalahan mencuci karpet juga bisa membuat karpet menjadi bau apek. Oleh sebab itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak melakukan kesalahan pada saat membersihkan karpet yang ada di rumah. Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa kesalahan paling umum saat membersihkan karpet. Berikut 7 kesalahan saat mencuci karpet yang bisa dihindari. 1. Jangan terlalu ku...

Ilustrasi: Cryptocurrency di blockchain Cryptocurrency merupakan jenis mata uang atau alat pertukaran digital (non fisik) yang dapat digunakan untuk membeli atau bahkan bertukar barang dan jasa. Cryptocurrency memiliki transaksi yang tergolong sangat aman karena semua transaksi tercatat dalam buku besar. Buku besar inilah yang dikenal sebagai blockchain atau rantai blok dalam jaringan sistem komputer di dunia yang sangat kompleks. Transaksi sekecil apapun akan tercatat dan bisa diakses oleh semua orang di seluruh dunia sehingga sangat minim atau bahkan bisa meminimalisir kecurangan atau fraud sampai 0%. Bahkan sangat kecil kemungkinan jaringan ini bisa diretas (hacked) karena faktor keamanannya. Jutaan orang dari seluruh dunia telah berinvestasi dalam mata uang yang tidak diatur oleh perbankan ini. Fungsinya adalah untuk bertransaksi secara langsung antara penjual dan pembeli serta mengeliminasi adanya middleman /orang ketiga yang berupa lembaga. Middleman dianggap kurang efektif dal...

Solusi Mudah Mengatasi Overthinking | Image Source: Unsplash   Overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan sedang jadi perhatian serius. Banyak penelitian yang menyebut dampak buruk dari kebiasaan tersebut, termasuk dapat mengganggu hubungan sosial kamu dengan orang terdekat.  Selain itu, overthinking saat ini masuk dalam kategori penyakit kejiwaan yang harus segera diatasi. Berikut 5 alasan kenapa kamu harus segera berhenti memikirkan sesuatu secara berlebih. Menyebabkan Stres Overthinking terbukti dapat meningkatkan resiko stres, bahkan sampai mengalami gangguan jiwa.  Hal ini terjadi akibat tekanan psikologis yang meningkat ketika kamu memikirkan hal-hal yang sebenarnya tidak butuh perhatian serius. Dilansir dalam Cleveland Clinic , orang yang mengalami beresiko mengalami stres berkepanjangan, memicu munculnya perilaku kompulsif. Penelitian juga menyebut overthinking meningkatkan resiko kecanduan alkohol. Hidup Penuh Ketakutan Mereka yang mengalami masalah o...

Lingkungan Toxic | Image Source: Unsplas Toxic relationship atau hubungan beracun bisa menimpa siapa saja, dan terjadi dimana saja. Bukan hanya hubungan percintaan atau rumah tangga saja, toxic relationship bisa juga terjadi di lingkungan, termasuk lingkungan tempat tinggal dan lainnya. Sama seperti toxic relationship , lingkungan yang toxic atau lingkungan beracun dapat menyebabkan banyak dampak buruk, mulai dari perkembangan kreativitas dan karir yang terhambat, rentan stres, hingga rentan terkena penyakit. Jarang Yang Sadar Berada di Lingkungan Toxic Bicara lingkungan toxic, tentu semua orang tentu akan menolak dan berusaha untuk menghindarinya. Namun ironisnya, justru banyak orang yang nggak sadar mereka sedang berada di lingkungan yang toxic.  Nah biar kamu bisa membedakan mana lingkungan toxic, dan mana yang tidak, mending simak yuk beberapa cirinya berikut ini. Penuh Manipulasi Jika mendapati lingkunganmu penuh dengan manipulasi, maka berhati-hatilah, bisa jadi saat ini kamu...