Lagi Terpuruk? Yuk Atasi Pikiran Negatif Dengan Trik Ini

Menghilangkan Pikiran Negatif | Pixabay

Hidup nggak selamanya tentang apa yang kita mau. Terkadang kita harus menerima kenyataan pahit, dan terkadang kita pun akan menerima berbagai kabar baik yang membahagiakan. Semuanya kerap datang silih berganti. 

Namun faktanya, tidak semua orang sanggup menerima takdir yang buruk. Mereka menganggap Tuhan tidak adil karena menempatkannya dalam posisi sulit, sementara orang lain dipandang selalu dalam kebahagiaan. 

Pikiran Negatif Malah Menyebabkan Stres

Sikap negatif dengan tidak menerima kenyataan merupakan hal sangat merugikan. Alih-alih memberi penguatan diri, kebiasaan ini justru malah akan membuatmu makin lemah dan beresiko tenggelam dalam berbagai kesulitan baru. 

Selalu berpikiran negatif pun akan membuat kamu dipandang sebagai orang yang tidak bisa bersyukur, membuat kamu selalu iri dengan pencapaian yang diterima orang lain, dan sulit untuk memulai memperbaiki diri. 

Sebenarnya masih banyak dampak negatif lainnya yang bisa kamu terima jika terus berkutat pada pikiran negatif saat mengalami kesulitan, termasuk membuat kamu makin stres, sulit bangkit dari keterpurukan dan sulit dapat dukungan dari orang lain.

Solusi Mengatasi Pikiran Negatif

Seperti dijelaskan di atas, alih-alih memberi solusi, pikiran negatif justru akan membuat kamu makin tenggelam dalam kesulitan. Maka dari itu, penting untuk selalu berpikiran positif, demi melawan dorongan untuk berpikiran negatif. 

Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menumbuhkan kebiasaan berpikir positif, demi melawan pikiran negatif.

1. Ingat, Dunia Selalu Berputar!

Hal pertanya yang harus kamu sadari adalah, dunia selalu berputar. Tidak ada kesedihan yang abadi, dan tidak ada kesenangan yang terus terjadi. Susah mapun senang, semuanya akan kamu nikmati, dan mereka akan datang silih berganti.

Dengan menyadari hal ini, kamu akan merasa lebih kuat dan yakin setiap kesulitan pasti berlalu. Sebaliknya, kamu tidak akan jumawa saat mendapat kebahagiaan. Kamu akan sadar suatu saat kebahagiaan ini akan kembali sirna.

2. Selalu Ikhlas Berbuat Baik 

Dalam memandang kehidupan, banyak dari kita yang berpikir setiap kebaikan akan dibalas dengan kebaikan. Konsep ini tidak salah, namun banyak orang yang salah memaknainya sehingga selalu berharap balas budi setelah memberi kebaikan. 

Alih-alih membuatmu lebih tenang, sikap yang kamu tunjukkan justru salah satu indikasi tidak ikhlas dalam berbuat baik, dan berpotensi mendatangkan kekecewaan. Jadi mulai sekarang berhentilah berbuat baik demi mengejar balas budi.  

3. Yang Terlihat, Bukan Yang Sebenarnya!

Kata yang sederhana, tapi sangat sulit dipraktekan dalam kehidupan sehari-hari. Terlebih di era sosial media seperti sekarang ini, dimana kita ‘dipaksa’ melihat banyak orang terus memamerkan pencapaian yang mereka dapatkan. 

Meskipun begitu, yakinkan pada diri sendiri jika apa yang kamu lihat, tidak selamanya benar. Mungkin kamu memimpikan kehidupan seperti orang lain, tapi di sisi lain justru ada banyak orang yang ingin hidup dalam posisi kamu.

4. Bangga dengan Apa Yang Kamu Miliki

Apa yang kamu miliki saat ini, itulah hasil kerja keras yang layak kamu dapatkan. Alih-alih membandingkan dengan pencapaian orang lain, sebaiknya kamu fokus saja dengan apa yang ada dihadapanmu, dan apa yang kamu miliki saat ini. 

Tegakkan kepalamu, dan syukuri setiap anugerah yang diberikan Tuhan padamu. Ingat sebuah pepatah bijak,”kalau kamu nggak bisa mensyukuri yang sedikit, bagaimana mungkin Tuhan akan memberimu pencapaian yang lebih besar”.

Intinya, saat kamu terjatuh, bersikap dan berpikiran negatif bukan pilihan bijak. Justru sebaliknya, kamu buruh pikiran positif untuk kembali bangkit, dan mengatasi semua kesulitan dengan cara yang cerdas.