5 Manfaat Teh Chamomile. Bisa Redakan Stres Hingga Bantu Turunkan BB

Kamu mungkin sudah sering mendengar tentang berbagai manfaat teh herbal untuk kesehatan. Salah satu jenis teh yang cukup populer dan disukai banyak orang adalah teh chamomile. Bahkan belakangan ini banyak lho produk teh kering siap seduhnya.

Teh ini tidak hanya memiliki rasa yang lezat, dan aroma yang menenangkan, tapi juga telah terbukti secara ilmiah mengandung banyak senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. 

Dalam artikel ini kita akan membahas 5 manfaat teh chamomile yang bisa membantu meredakan stres dan bahkan membantu dalam upaya menurunkan berat badanmu.

1. Mengatasi Stres dan Kecemasan

Stres merupakan salah satu masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang di era modern ini. Kamu mungkin sering merasakannya dalam berbagai situasi, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari. 

Salah satu manfaat terbesar dari teh chamomile adalah kemampuannya untuk mengatasi stres dan kecemasan. 

Teh chamomile mengandung senyawa yang disebut apigenin, yang telah terbukti memiliki efek menenangkan pada sistem sarafmu. Minum secangkir teh chamomile setelah hari yang panjang dapat membantumu merasa lebih tenang dan rileks.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang buruk bisa berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Akibat kualitas tidur yang kurang terjaga, kamu mungkin akan sering merasa lelah dan tidak bertenaga, yang berujung pada penurunan produktivitas. 

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengandalkan teh chamomile, yang sudah cukup lama dikenal sebagai ‘obat tidur alami’, tanpa efek samping. 

Senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya dapat membantu merilekskan otot-ototmu dan meningkatkan kualitas tidurmu. Jadi, jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, cobalah minum teh chamomile sebelum tidur.

3. Mendukung Sistem Pencernaanmu

Kamu mungkin pernah mendengar istilah gut brain axis? Nah dalam sistem ini dijelaskan jika sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk untuk menjaga kesehatan mental. 

Untuk meningkatkan kualitas kesehatan sistem pencernaan kamu bisa mengandalkan teh chamomile, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-spasmodik yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan lainnya. 

Tidak hanya itu, minum teh chamomile juga secara khusus dapat membantu melancarkan pencernaan, dan membantu kamu dalam program diet.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan, teh chamomile juga dapat menjadi temanmu lho. Teh herbal ini tergolong rendah kalori dan dapat membantu mengontrol nafsu makanmu. 

Selain itu, chamomile dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuhmu, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan. 

Namun sebelum itu, pastikan kamu juga tetap menjaga pola makan seimbang dengan menghindari makanan tinggi lemak, tepung, dan karbohidrat sederhana. Selain itu, penting juga untuk berolahraga secara teratur.

5. Menyegarkan Kulitmu

Selain manfaat kesehatan, teh chamomile juga memiliki manfaat kosmetik. Kamu bisa menggunakan teh chamomile untuk membuat toner wajah alami. 

Teh chamomile dapat membantu menyegarkan kulitmu, mengurangi peradangan, dan memberikan kulitmu tampilan yang lebih cerah. Cukup rendam kantung teh chamomile dalam air panas, biarkan dingin, lalu aplikasikan di wajahmu.

Sebelum mengintegrasikan teh chamomile ke dalam rutinitas harianmu, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, terutama jika kamu memiliki alergi tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Semoga bermanfaat.