4 Tanda Kecerdasan Emosi Yang Baik dan Tips Untuk Melatihnya

Banyak yang beranggapan kunci sukses seseorang ditentukan oleh kerja keras, visi dan pintar dalam memanfaatkan peluang. Tapi bukan itu saja, banyak pakar percaya justru orang dengan kecerdasan emosional yang baik, punya peluang sukses yang lebih besar ketimbang yang tidak memilikinya. 

Dilansir dalam CNBC, orang yang punya kecerdasan emosional cenderung mampu mengidentifikasi dan mengelola emosi dengan baik. Hal ini berimbas pada daya tahannya terhadap stres dan tekanan kerja.

Tanda-tanda Punya Kecerdasan Emosi

Daniel Goleman, psikolog dari Harvard University, menjelaskan jika kecerdasan emosi merupakan hal yang bisa dilatih. Dilansir dalam Women Working, berikut tanda seseorang punya kecerdasan emosi, dan bagaimana cara mendapatkannya.

1. Memiliki Kesadaran Sosial

Orang dengan kecerdasan emosional pasti punya kesadaran sosial yang tinggi. Hal ini ditunjukan dengan kemampuan mereka dalam menafsirkan apa yang diinginkan dan dibutuhkan orang sekitar, tanpa harus mendengar langsung keluhan mereka. 

Dengan kemampuan ini kamu akan mampu berbagi dengan orang-orang sekitar, dapat merasakan kegelisahan dan kesulitan yang mereka rasakan, dan terpacu untuk memberi bantuan sesuai dengan kemampuan yang kamu miliki. 

Untuk bisa mendapatkan kemampuan ini, latihan pertama yang bisa dilakukan adalah, membiasakan untuk jadi pendengar yang baik, tanpa harus menghakimi.

2. Memiliki Kesadaran Diri

Salah satu ciri orang yang punya kecerdasan emosional adalah, mereka punya kesadaran diri untuk mengendalikan emosi, mengetahui apa yang dirasakan, dan bagaimana menanggapi perasaan tersebut. 

Dengan kesadaran emosional yang baik, berarti kamu akan memahami apa yang bisa kamu lakukan, dan apa yang jadi kekuranganmu. Kamu pun akan tahu kapan harus berjuang dengan tenagamu, dan kapan harus mengandalkan orang terdekatmu.

Untuk bisa memiliki kesadaran yang tinggi, latihan terbaik yang bisa kamu lakukan adalah, akui kamu punya keterbatasan dan akan selalu butuh bantuan orang lain.

3. Memiliki Manajemen Diri

Berbeda dengan kesadaran tinggi yang cenderung kepada pengakuan setiap orang punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing, manajemen diri merupakan kemampuan seseorang dalam mengendalikan emosi. 

Ini merupakan keterampilan terbaik yang dimiliki seorang pemimpin. Saat mereka harus mengambil keputusan, orientasi utamanya adalah, hasil positif bagi semua orang, bukan mengambil keputusan berdasarkan pertimbangan emosional. 

Untuk bisa mendapatkan sikap ini, hal pertama yang harus kamu latih adalah, mengetahui dan dahulukan apa yang dibutuhkan, dan simpan dulu keinginanmu.

4. Punya Manajemen Hubungan yang Baik

Manajemen hubungan merupakan hal penting lainnya, sekaligus penanda orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi. Mereka yang punya manajemen hubungan yang baik akan cenderung bertindak sebagai penengah.

Tidak hanya itu, mereka terbiasa melakukan cross check untuk setiap kabar yang didengar, berupaya untuk menjadi juru damai dari pihak-pihak yang bertikai, dan selalu berusaha untuk menjaga hubungan baik dengan orang banyak. 

Latihan utama yang bisa dilakukan untuk memiliki kemampuan ini adalah, berupaya untuk fokus pada diri sendiri. Alih-alih memihak, kamu disarankan untuk memihak salah satu dari dua kelompok yang berkonflik.

Bagaimana, kamu sudah punya beberapa ciri orang dengan kecerdasan emosi yang baik? Jika belum, jangan menyerah. teruslah melatih sikap-sikap positif tersebut agar level kecerdasan emosional kamu semakin meningkat. 

Catatan lainnya, usia memang tidak menjamin seseorang dapat memiliki kecerdasan emosi yang baik, tapi semakin banyak pengalaman hidup yang kamu miliki, dan semakin sering kamu merenung, maka kecerdasan emosi kamu akan semakin baik.